高中生最佳的作息时间是怎样的？你怎么看？

高中生最佳休息时间是晚上十一点左右入睡，早上六点左右起床，保证睡眠时间在七个小时左右，这个休息时间比较合理，或多或少都不是很合适，这个休息时间一定要保持好，对于高中生来说，每天都会有很多作业去完成，每天都会有很多内容需要去复习，合适的休息时间可以让高中生的注意力更加集中，吸收和消化知识更快。

合适休息时间可以让高中生学习效率更高，获得的成就也会更多，合适休息时间可以让大脑更加活跃，脑细胞也更具有活性，这样大脑记忆力才会非常好。我们大脑通常早上记忆力最好，这个时候我们可以用来背诵语文课文和英文阅读，这样效率会非常高，因此，我们一定保证合适睡眠，这样才可以提升我们学习效率，这样才可以在一定时间内学习更多知识和更多内容。

合适休息时间可以让我们保持精力充沛和心情愉悦，形成良好的生物钟习惯，会让我们每天醒来都会感到神清气爽，浑身感觉不到一点疲惫，这样才可以让我们更快速投入学习，投入老师上课环境，这样学知识才会更快，才会有事半功倍的感觉，因此，作为一名高中生，尽量不要去熬夜，如果当天晚上作业无法写完，可以选择第二天早上去完成剩下作业，不要熬夜去写完，一旦你选择熬夜，那么你第二天会感觉非常困，无精打采，学习没有效率，因此，合适休息时间对于高中来说很重要。

高中生一定要保证合适休息时间，合适休息时间对于学习帮助很大，他不仅可以提升学习效率，而且也可以让我们始终保持精力充沛，让我们一天都可以精神饱满，因此，合适休息时间很重要。

一定要早睡早起，劳逸结合，6点起床，然后9:30~10:00进行课间操，12:00~14:00是休息时间，下午一定要安排半个小时的课外活动时间，晚饭也要有40分钟的时间，晚上10:30最好是进入休息时间；一定要合理安排睡觉休息时间，劳逸结合才能事半功倍。

我认为高中生最佳的作息时间就是6:30起床，然后背诵课文到7:30左右之后10分钟吃早餐，吃完早餐之后开始第1堂课的学习，中午12点放学，在放学之后尽快吃完午饭休息两个小时，2:30以后开始上，下午的第1堂课，首先是在6:30下课之后继续学习，晚上10:30放学回家，10:30之后到11点左右，再可以学习一个小时。

应该在早上9点的时候上课，晚上7点左右下课，中午12点下课，没有早自习，也没有晚自习，这样的作息时间才是最规律的，可以让学生好好休息，健康成长。