关于2009年南昌中考！~

今年南昌市文化成绩总分仍然为610分。中招第一批次重点高中统招分数线最高的是师大附中，533分；南昌一中479分；南昌二中500分；南昌三中495分；南昌十中451分；南昌凳察滚十九中450分；铁一中471分；外国语学校471分。
南昌三中和南昌十中各招生650人

1.形成最佳知识储备

升学没旁考试要考出理想的成绩，不能存有侥幸取胜的心理，关键在于作好知识储备。为此，除了平时刻苦学习积累知识外，还需要在考试前很好地进行总复习。

2.保持最佳心理状态

临考前的心理状态非常重要。斗志旺盛， 跃跃欲试，头脑清醒，态度认真，就能考出自己的水平。相反，如果心中充满恐惧，没上考场就有失败心理，或者盲目乐观，心存侥幸，这样就不可能考出水平。正确的做法应该是：

(1)树立必胜的信心

“夫战，勇气也。“考试和作战一样，信心就是胜利，必须在“战略上藐视敌人“，相信自己一定能考出好成绩。

(2)正确对待考试的难和易

对考生来说，考题无所谓难易，难者皆难，分数皆低；易者皆易，分数皆高，因此要辩证地看待考题的难和易。在考试前的准备过程中，不要去考虑试题的难易，只管专心复习就是了。

(3)动机要适度

如果动机过强，把考试看得过分重要，甚至与个人前途、命运联系起来，考试成了精神负担，就容易焦虑紧张；如果动机过弱，缺乏内在力，把考试当儿戏，就容易萎靡不振。因此，考前既要排除干扰，轻装上阵，又要积极主动，使考试情绪处于最佳状态。

(4)始终保持沉着冷静的态度

沉着才会不慌乱，冷静才会有灵感。考前应心情沉着，头脑冷静，有条不紊。历届应考都有不少同学因为紧张慌乱而临场退却，我们要吸取这样的教训。

3.保持最佳的生理状况

学生在考前经过较长时间复习后，脑力和体力都极度疲劳， 为了保证考试时精力充沛，精神振奋，必须在考前作适当调整。

(1)合理作息，睡眠充足

考前一定要合理安排作息时间，最好在考前休息三两天。有的同学在考前还“开夜车“，临阵磨枪，表面看来似乎在短时间内浏览了不少知识，实际上会导致考试时大脑迟钝，记忆力减退，思维不集中，反而会影响成绩。

(2)适当活动，调节大脑

考试前可以适当参加一些运动量较小的体育锻炼，也可以参加一些娱乐性活动，如体操、打球、文娱活动等，适当地放松一下，调整体力和脑力，从而达到最佳竞技状态，在考场上考出真实水平甚至超水平发挥。

(3)注意饮食，加强营养

考前复习和考试过程十分消耗脑力和体力，因此要注意给大脑补充足够的营养。在膳食中要适当增加蛋枣余白质营养含量，如蛋、肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜等，以保证大脑思路畅通，充分发挥潜能。

4.创造最佳应考条件

升学考试不同于一般考试，因此，考前应做些必要的准备工作。

(1)做好备品准备

即准备好考场上所需的各种学习用具和生活用具。学习用具包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、三角板、圆规等；生活用具包括必需的衣服、手绢、水杯、雨具等，准考证尤其应妥善保存。每年应考中都常有忘带准考证，急得满头大汗而影响考试情绪的同学。所以要把以上物品带足存好，随时备用。

(2)熟悉考试环境

较熟悉的环境有助于启发思维，而生疏的环境对心理状态有一种压抑感。因此，考前应熟悉一下考试，包括考场周围的环境、教室方位、自己的考场、座次。熟悉考场还包括从考生住处到考场的路线、距离，计算一下路上的时间，最好能提前半小时到达，以便从容不迫地应考。

(3)掌握考生须知

考试前夕，学校一般要举行考前动员，一定要如期参加，了解有关信息。在考前应认真阅读考生须知及注意事项， 以防考试程序错漏或者发生不该发生的事情。

总之，升学考试的各项准备工作都非常重要。它为我们考出好成绩奠定了基础，提供了前提条件。因此，每位学生都要努力创造出升学考试的最佳条件，使自己在升学考试中立于不败之地。

地。

应该在500多分左右吧~~

我的跳远也不是很好，但是中枯银考的时候体育答知是满分~

我那个时候是天天晚清败消上拿出些时间到我家附近的体育场练习跳远，偶尔练习跑步
方法嘛，就是尽量考进线（千万不能踩到），跳的时候把身子压低，手要晃的幅度大一些~，身子跳的时候蹲下去些

你还可以看看你班上跳得好的同学的方法，可以模仿下

加油吧~~
（希望你能成为我的学妹哈~）

学姐上……（呵呵~！！）

400人，530分

500分左右