在家的时候，想起工作单位的人和事就很烦怎么办？不能控制住自己不想，很抑郁。我工作已经很努力

现代社会工作的竞争压力确实很大，整天处在这种压力当中，时间久了就会造成抑郁。抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意笑余力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越觉得没有路、没有希望。建议你可以看电影、书籍或燃神者音乐，尤其是积极方面的，如比较励志的电影、充满正能量的书籍，可以给人鼓励的艺术作品，包括音乐、美术等。其次是环境，因为很多时候抑郁的人可能会与周围的事件、环境、人际关系有关，如果换一个环境，暂时脱离压力比较高的环境和人际交往，也会有帮助，换个地方住，换一份工作或者换一个碰段滚环境，对抑郁的调节是有帮助的。

这个别人帮不了你，只能靠你自己调节，你不能把自己崩得太紧， 要学会自我调节，不必太在意同事的行为，，结果好才橘竖是真的好，在家多听听轻音乐，放圆宴大松一下自祥改己，控制自己不去想单位的事，慢慢改变

可镇核能你是太在意任何事了，尤其在工作单位当中，其实段旦只要你尽上本分和努力，别的不过御燃掘不用太在意，你就会好很多。理解你这种心情，要不你就寻找一种信仰吧，就寻找心灵的邪恶，推荐一种信仰就是信靠上帝救主，耶稣能带给你平安和喜乐。

工作的事情你要尽量的放宽心，没必要为了这些事情较真，只要最好自己仿肢的本职工作不会出现错误就很好了，回到家就想一些开心轻松的事情，备局世别给自己太大压腊汪力

有成绩摆顷饥在那里，何必计较那么多呢。李州问题在于心态和心胸。你通过自己的努力，取得了好成绩，遥遥领先，把同事远远甩在身后了，他们比不过你，为什么不能让别人也有炫耀虚荣的机会呢！大度一点会赢得比实际哪乎蔽业绩更宽泛的结果。