以前排球是最好满分的,但自从改制之后就变得很难了。足球很容易拿满分,也很容易返伍拿零分坦租。最稳定的还是仰卧起坐了,其实只要每天都坚持练,拿100分还是很容易的。我本来都只能做22个,现在可以做50多个了。跑步只能坚持练了,短时间很难提高吧?加漏信或油了!